ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり
脂がのったほぐし焼きサバに大葉やごまを合わせたさっぱりとした1品です。
焼きさばや丁寧に炒ったちりめんじゃこのうま味に加え、かつおとこんぶのWだしを使うことで、さらに深みのある味わいに仕立てました。
栄養素
- 推定値
- 栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合
- ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり1食（2個）の数値
| 栄養成分表示(1個(130g)当たり) | |
|---|---|
| エネルギー：250kcal（11%） | ヨウ素：100μg（77%） |
| たんぱく質：10.8g（13%） | セレン：16.6μg（59%） |
| 脂質：10.3g（17%） | クロム：0.9μg（9%） |
| 飽和脂肪酸：1.6g（10%） | モリブデン：13.7μg（55%） |
| n-3系脂肪酸：1.1μg（53%） | ビタミンA：116μg（15%） |
| n-6系脂肪酸：2.0g（22%） | ビタミンD：2.1μg（39%） |
| 炭水化物：32.2g（10%） | ビタミンE：3.7mg（59%） |
| 糖質：28.0g | ビタミンK：49.7μg（33%） |
| 食物繊維：4.2mg（22%） | ビタミンB1：0.2mg（17%） |
| 食塩相当量：1.1g | ビタミンB2：0.1mg（9%） |
| カリウム：276mg（10%） | ナイアシン：6.1mg（47%） |
| カルシウム：97mg（14%） | ビタミンB6：0.3mg（20%） |
| マグネシウム：83mg（26%） | ビタミンB12：2.4μg（100%） |
| リン：203mg（23%） | 葉酸：63.2μg（26%） |
| 鉄：1.7mg（25%） | パントテン酸：0.5mg（10%） |
| 亜鉛：1.6ｍg（18%） | ビオチン：6.5μg（13%） |
| 銅：0.2mg（27%） | ビタミンC：5.4ｍg（5%） |
| マンガン：0.9ｍg（24%） | |
| |
アレルギー（特定原材料など28品目中）
- 小麦
- ごま
- さば
- 大豆
原材料名
発芽玄米(国産)、野菜（ほうれん草、大葉）、さばほぐし身、釜上げしらす、大麦、もち精米(国産)、いりごま、みりん、植物油脂、海苔(国産)、アマランサス、醤油、かつおだし、食塩、こんぶエキス、かつお節、砂糖、(一部に小麦・ごま・さば・大豆を含む)
主な原料の産地
| ほうれん草 | 中国 |
|---|---|
| 大葉 | 国産 |
| さばほぐし身 | 中国 |
| いりごま | 中南米・アフリカ |
内容量
1個（130g）
1食あたり2個のお届けとなります
保存方法
-18℃以下で保存してください。
お召し上がり方
袋に切れ込みを入れ、電子レンジで加熱してお召し上がりください。
加熱時間は目安です。電子レンジの機種により加熱時間が異なりますので、中心まで十分に加熱してお召し上がりください。
| 500W | 約2分10秒 |
|---|---|
| 600W | 約1分50秒 |